Le sommeil auquel nous consacrons environ 1/3 de notre vie, est un élément primordial de notre bien-être, et pourtant nous le connaissons mal. Retrouver la forme, être plus énergique ou plus jovial : cela passe par un sommeil de meilleure qualité.
Notre partenaire Gan propose en replay, une conférence bien-être sur le thème du sommeil.
Cette conférence animée, par Sébastien Dupont (conférencier et formateur sur les sujets liés à la gestion du stress et du sommeil), vous donne les clés pour avoir un sommeil de meilleure qualité, identifier les choses à ne pas faire, et les habitudes à mettre en place pour devenir un pro du sommeil !
Des exercices de respiration et de relaxation clôturent la conférence.
